きゅうりの消化酵素がすごいらしい

今、ダイエットに励んでいる方、結構多いのではないでしょうか?

私も元々超肥満体型でかつてダイエットをしていたのですが、一度太った反動からか現在も太りやすい体型になっており時々ダイエットに励んでいます。

さて、ダイエットに必要な要素とは何でしょう。運動、食事制限、骨姿勢など気にしなければならない要素はたくさんありますよね。その中でも特に注目してもらいたいのが「消化」という運動です。

消化は元々胃で行われ、栄養吸収を腸で行うのですが、この内臓の運動のことを指す「基礎代謝」は消化の時にも大いに発揮されています。

つまり、低カロリーの食事を取ることで消化も進み、基礎代謝を多く使うことになりますので、取り入れるものはなくても実質カロリー消化が可能なのです。

無理な食事制限で食事量を大幅に減らしたり、極端に言えば絶食する必要はありません。やはりダイエットなので多少の食事制限は必要にはなりますが、それでもその時に心がけたいのは「なるべくノンカロリーで多く食べれるもの」を選ぶことです。

これだけでも胃は十分に満たされますし、こんにゃくや春雨なども美味しく調理する方法はたくさんありますので、ぜひ探してみてください。

kyuuurii

追記なんですが、きゅうりに含まれている脂肪分解酵素が凄いらしいですよ。これまでビタミンCを壊すとかで嫌われ者っぽかったきゅうりも一気に日の目をみましたね。

この酵素はとても強力らしいのでダイエット中にすったりして食べると効果的らしいです。減量中に飲むものも脂肪を吸収させない効果があるプーアル茶などのダイエット茶に変更するとさらにいいかもですよ♪

特にコーヒーや紅茶を飲む人で牛乳、ミルクを使うのは太る原因になります。朝だけ飲むとかならいいですが、1日中、カロリーのあるものをちびちび飲んでいると、空腹を感じにくくなるのでよくありません。